Syarat Tinggi Badan Polri: Akpol, Bintara, dan Taruna

Syarat tinggi badan Polri sering menjadi pertanyaan pertama calon peserta. Seperti halnya TNI, tidak ada satu angka yang berlaku untuk semua jalur. Akpol, Bintara, dan Taruna memiliki ketentuan yang berbeda, begitu pula peserta pria dan wanita.

Selain tinggi, Polri memeriksa banyak syarat fisik lain: berat badan, buta warna, kelainan bentuk kaki, tato, tindik, dan kesehatan mata. Banyak peserta fokus pada tinggi badan sampai lupa bahwa syarat lain juga bisa menggugurkan.

Gambaran ambang tinggi per jalur

Angka berikut adalah gambaran umum yang dipakai pada beberapa periode seleksi. Selalu cek pengumuman resmi Polri untuk tahun pendaftaran Anda karena ketentuan dapat berubah.

• Akpol — umumnya menuntut tinggi yang lebih besar dibanding Bintara, baik pria maupun wanita.
• Bintara Polri — ambang pria umumnya berada di kisaran 165 cm dan wanita sekitar 160 cm, dengan variasi menurut daerah dan kebutuhan formasi.
• Taruna Akpol dan jalur khusus — ketentuannya mengikuti pengumuman masing-masing jalur.
• SIPSS dan jalur sarjana — biasanya memiliki ketentuan tinggi sendiri yang bisa berbeda dari Bintara.

Jangan membandingkan angka antar-tahun atau antar-daerah tanpa membaca pengumuman resmi. Panitia biasanya juga menetapkan ketentuan berat badan dan indeks massa tubuh yang proporsional dengan tinggi.

Cara tinggi badan diukur

Pengukuran dilakukan tanpa alas kaki, berdiri tegak, tumit rapat, dan pandangan lurus ke depan. Petugas memakai alat ukur resmi. Agar hasil tidak mengecewakan:

• Ukur di pagi hari, saat tubuh masih rileks.
• Jangan menekuk lutut atau mengangkat bahu.
• Jangan memakai kaus kaki tebal atau sepatu.
• Lakukan pengukuran beberapa kali untuk memastikan hasilnya konsisten.

Syarat fisik lain yang sering terlupakan

Tinggi badan hanyalah salah satu bagian dari pemeriksaan fisik. Beberapa hal berikut juga perlu diperhatikan:

• Berat badan dan indeks massa tubuh. Berat harus proporsional dengan tinggi; kekurangan atau kelebihan berat bisa menjadi catatan.
• Buta warna. Sebagian formasi mensyaratkan penglihatan warna yang normal.
• Kelainan bentuk kaki. Kaki rata, bentuk X atau O, dan kelainan lain bisa diperiksa.
• Tato dan tindik. Ketentuannya diatur dalam pengumuman dan biasanya sangat ketat.
• Kesehatan mata dan gigi. Pemeriksaan meliputi tajam penglihatan dan kondisi gigi.
• Riwayat kesehatan. Penyakit tertentu atau bekas cedera bisa memerlukan pemeriksaan tambahan.

Apa yang bisa dilakukan jika tinggi kurang?

Setelah masa pertumbuhan berhenti, tinggi tulang tidak dapat ditambah secara signifikan. Produk atau terapi yang menjanjikan penambahan tinggi dalam waktu singkat sebaiknya tidak dipercaya. Yang masih bisa diperbaiki adalah postur dan proporsi berat badan.

Jika tinggi berada di bawah ambang jalur yang diinginkan, pertimbangkan jalur lain yang ketentuannya sesuai, atau evaluasi ulang pilihan formasi. Jangan memaksakan diri dengan cara yang berisiko saat pemeriksaan.

Persiapan sebelum tes

1. Baca pengumuman resmi dan catat ambang tinggi, berat, serta syarat fisik lain untuk jalur Anda.
2. Ukur tinggi dan berat badan sendiri, lalu hitung indeks massa tubuh.
3. Perbaiki postur dengan olahraga rutin dan jaga pola makan.
4. Periksa kondisi mata, gigi, dan kulit sejak awal agar ada waktu untuk penanganan.
5. Latih kebugaran fisik karena seleksi Polri juga menguji lari, pull up, sit up, dan renang.

Kesalahan yang sering terjadi

• Hanya fokus pada tinggi badan dan mengabaikan berat badan serta buta warna.
• Mengandalkan angka dari media sosial yang tidak jelas sumbernya.
• Mengukur dengan sepatu atau pada waktu yang berbeda dari jadwal tes.
• Mencoba berdiri berjinjit atau memakai alas kaki khusus saat pemeriksaan.
• Tidak memeriksa tato dan tindik sebelum mendaftar.

Mulai dari mana?

Seleksi Polri mencakup pemeriksaan fisik, psikotes, keswa, litpers, dan pengetahuan. Siapkan semuanya secara bertahap. Lihat paket tryout Polri untuk mulai berlatih soal dan memahami tahapannya.

← Semua artikel